距离考生真正上战场的时间越来越近，除去考研预报名、报名，以及各种考研之前的备考工作，所剩的有效备考时间已经不多，考生们更要预防最后冲刺阶段出现不必要的问题，耽误备考进度，那么你知道在最后的几十天里要谨防哪些问题吗?下面小编就带各位考生来一起看一下。

　　一、心理问题

　　打好考研持久战的先决条件是有一个强大的心理，即良好的心理状态，那么冲刺阶段会出现哪些心理问题呢?第一种是懈怠。这种情况多发生在两种备考考生身上，一部分是“破罐破摔”觉得自己复习效果不佳，考研无望的考生;一部分是本来基础就很好，加上之前良好的复习效果，觉得自己no problem，二者在冲刺阶段都有可能出现懈怠的复习情绪。第二种是恐慌，考生临考前有可能会产生恐慌的心理，担心自己一旦考不上，既耽误了最佳找工作的时间，又不能继续完成学业，对前路迷茫而产生恐惧，对此考生应该理性分析个中利弊，一味的恐慌焦虑不能解决根本问题，当务之急还是要做好眼前的备考，放松心情。

　　二、身体问题

　　除去心理问题之外，冲刺路上的大敌之二就是身体问题，考生近一年的备考中肯定是很少参加体育锻炼，在自习室里保持坐姿时间长，加上有的考生不注意补充营养健康，同时大量用脑，使得身体极为虚弱，很可能在最后“熬”不住了。所以冲刺阶段要谨防身体出现问题。在此都教授提醒各位考生，应适量增加体育锻炼，饭后不要马上回到自习室学习，回宿舍睡一个午觉，能保持下午和晚上充沛的学习精力。同时要注意一日三餐的营养搭配，吃饭要有固定的时间，建议早上以谷物类早餐为主，能在保证营养的同时提神醒脑，午餐应补充豆类、奶制品，晚餐不宜太饱，否则容易犯困。规律的饮食习惯，辅助适当的运动，恐怕不仅仅是身体，连心情都变得阳光起来。

　　三、学习问题

　　考试在即，许多考生会问，我似乎学的并不好，该怎么办?的确，临考在即许多考生发现自己做题的正确率止步不前，有时还会倒退，面对层出不穷的新知识点，怕自己背诵的时间短，记忆不牢，在考场上紧张时大脑会一片空白。在此，都教授建议考生，冲刺阶段不要有太多顾虑，每天给自己制定一个行之有效的复习计划，今日事今日毕，同时温习之前学习过的备考小技巧，及时翻阅错题总结和积累本，相信一定会为烦恼的学习问题找到出路。

　　通过以上的介绍，大家有没有遇到类似的问题呢，希望大家能够及时避免这些问题，高效率的备考冲刺阶段，希望大家能够取得好成绩!

• 来源|选自《都学网》的新浪博客

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