联考最后7天：最全备考考生应对手册

　　距离全国MBA联考仅剩一周多的时间，在剩下的这非常紧张的日子里，大家不仅要在复习上做好调整，对于应试方面也需要做好相应的功课，以免到时候在应试时出现各种状况影响考试。为使广大考生能够轻松应对此次联考，下面小编就应试手册为大家简单说明：

一、准考证打印及注意事项

1、时间提醒

　　2016年全国硕士研究生招生考试准考证于2015年12月14日至2015年12月28日提供下载打印。届时，考生可凭网上报名时的用户名和密码登录中国研究生招生信息网下载打印。

2、打印提醒

　　准考证由考生使用A4复印纸在规定时间内上网自行打印。多打印几张作为备用以防丢失影响考试进场，要特别注意，准考证正反两面在使用期间不得涂改！

　　打印准考证常见问题：

　　问：忘记用户名或密码怎么办？

　　答：网站在准考证下载以及调剂期间将提供准考考生找回用户名，找回密码功能。请输入您的证件号、姓名，用户名或验证码。

　　问：下载后的准考证考试地点内容为“无”怎么办？

　　答：建议与报考点联系咨询。

　　问：提示未参加网上报名或者未被招生单位准考怎么办？

　　答：您所登录的用户名不是现场确认报名号对应的用户名，请使用网站提供的找回用户名，找回密码功能查找，然后使用页面反馈给您的用户名进行密码重置操作，重新登录网站下载您的准考证。若按照以上提示操作后仍旧无法正常下载，建议与报考点或者招生单位联系核实准考具体信息。

　　问：下载后的准考证信息显示空白等异常怎么办？

　　答：建议重新下载PDF文件阅读器查看。可下载系统页面提供的免费PDF文件阅读器Foxit Reader或到其它合法网站自行下载PDF阅读器。此外，建议下载时不要使用下载工具，可选择“另存为”的方式下载。

二、考前准备及时间提醒

1、考前需要准备的物品清单

　　准考证、身份证；黑色中性笔、2B铅笔、替芯、橡皮、胶棒、裁纸刀、三角板、量角器、圆规、瓶装水、湿纸巾、干纸巾、手表（带着，如果不让带进去就放外边呗，灵活一点）。温馨贴士：1、当天注意带手部保暖用品（如暖手宝）因在教室外候考可能因天气严寒导致开考的时候手哆嗦写不了字，影响做答，最好贴个暖贴、带暖手宝等物品；2、穿可穿脱的衣服。候考时可以保暖，考试时教室热可以脱下外套，对冷热温度都能很好的适应，不影响考试。

2、请提前15-30分钟进入考场

　　在时间安排上，首先您应该在开考前一天就开始计划时间安排，并且把与考试无关的事情处理妥当，安安心心进入考场。

　　提前一天下午先侦查考场环境，早点休息养足精神，第二天可以根据本文后面的一些饮食搭配来安排您当天的饮食，确保身心方面可以全部投入，并且让自己处于一个比较兴奋的状态。

　　要特别注意答题卡的填涂，留出足够的时间正确规范填涂卡号和姓名等信息，合理安排好考试的时间，不要纠结于难题而耗时过长。尽可能早的到达考场，如果在考场遇到一些问题要保证有富裕的时间去处理。

3、考场环境确认细节

　　首先您需要做的是侦查您考场所在地的情况，并且确认一些事项，比如中午在哪里就餐，在哪里休息，如果您开车来，路线的设计（应当多计划几条路线，以免出现一些人力不能改变得突发情况）等等方面。

　　提前预定接送车辆

　　距离较近，没有必要预定宾馆；临时更换休息地点影响睡眠质量；需要更换考点；建议提前预定接送车辆。如果有家人接送是最好的情况，往年也会有辅导班提供接送车辆。但是这种情况还属于少数，这时候寻找一下同学之中有没有在同一个考场考试的，可以一块拼车。

　　需要提前预定宾馆距离较远，希望能够在考研期间好好休息和复习，建议选择提前预定宾馆。

　　宾馆选择原则安全第一；距离考场较近（步行20分钟以内的距离）；房间隔音效果好；周围最好没有施工单位（避免影响午休）；如果可以，提前一天入住。

三、心理调节及科学饮食

1、你就是黑马

　　一定要充满必胜的信心，保持良好的心态，一定能通过MBA联考。考试后大家不要互相核对答案，以免影响自己下一场考试的心情与状态，切记！通过多年的MBA联考辅导发现一个有趣的现象：一些平时成绩并不突出、也并不显出聪明的学生，每逢大考却总能考出好成绩，成为考试中的“黑马”。所以，平时模拟考试时，不以分数喜，不以分数悲，淡定从容，正式考试的时候，您很有可能就一鸣惊人了！

2、焦躁情绪不可有

　　另一种类型的学员，模考成绩平平，总会冒出“怎么还考不上个理想的院校”，“考试时出错、有做不出来的题是正常的”之类的想法，他们在考场上就容易放松。放松就有灵活性，就能发挥得淋漓尽致，这样的学员一般心理适应性强，而适应性就是一个人要取得成功最重要的品质。

3、饱满的精力是成功的前提

　　考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情，脚踏实地、有条不紊地进入应试状态。精神准备除了要调整好情绪，还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑，不要开夜车，还要注意起床时间不要离考试太近，起床后应活动一下。

4、淡定入场，笑傲江湖

　　入场前，如仍处于紧张状态，可以作几次深呼吸，哼几句流行歌曲，甚至跳下广场舞，想点与考试无关使自己高兴的事，积极参与同学间谈笑来转移注意力，冲淡紧张情绪。

5、心情调节

　　下面给大家提供了几种能够舒缓紧张心情的心理暗示法：1、感到身体很重、很重、很重；在下沉、下沉、下沉；2、感到身体很轻、很轻、很轻；象云一样、向上飘、向上飘、向上飘；3、感到大脑里是一汪清澈的湖水，很清、很清、很清；脑细胞很放松，什么都不想、什么都不思考，湖水，很清、很清、很清。2、饮食调整。考试前为何不能过于饱餐在考试时，为使考生马上进入“角色”，有效地“开动脑筋”，故考试前不宜吃得过饱，更不要无限量地食用鸡蛋、牛奶、面包等，以增进所谓的“营养”。为了改善脑的机能，发挥正常的考试水平，考试前既不可空腹，也不可过饱，应该使肠胃处于适当空闲的状态，以便让血液流入大脑，尽量减少大脑倦怠的时间。

6、饮食搭配

　　考生学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。但是饮食以鸡鸭鱼肉唱主角的做法并不明智。这时，在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则。那么吃什么好呢？这时可以熬些薏米粥，绿豆粥、银耳莲子汤等，适量放些糖，既美味又可口，又营养丰富，。蔬菜营养丰富，黄瓜、西红柿、冬瓜、茄子均可大量食用，配以鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食品，是理想的饮食结构。

7、促进睡眠的饮食

　　在考前最后一天，可能会有压力太大，无法快速进入睡眠休息，造成第二天早上精力萎靡不振，发挥失利，大家提供了一些饮食上可以帮助大家睡眠的搭配。

　　失眠患者经常服用安眠药，但久服会成瘾，还会造成肝脏损害，记忆力减退。有些食物有很好催眠作用，用食物治疗失眠，安全稳妥，无副作用，效果也较佳，失眠者可以根据自己的病情选用。

　　（一）失眠可用桂圆肉300克，放在细口瓶口中，加入60℃的白酒500克，每日摇动一次，15天后服用，据个人酒量每次20--32毫升，一日2次，治疗心脾两虚，失眠多梦等症。

　　（二）浮小麦60克、大枣15枚、甘草30克，用水4碗煎成一碗，睡前饮用。可镇静神经，养心除烦，治神经衰弱、心烦不眠。亦可以单独用大枣30克加白糖煎水，临睡前饮用，有较好疗效。

四、诚信考试，杜绝作弊

　　注：关于出售答案、出售各种作弊工具及替考

　　为规范对国家教育考试违规行为的认定与处理，维护国家教育考试的公平、公正，保障参加国家教育考试的人员、从事和参与国家教育考试工作的人员的合法权益，根据《中华人民共和国教育法》及相关法律、行政法规，制定《国家教育考试违规处理办法》。临近考试，各路神鬼也纷纷出现，一时间网上、手机短信、垃圾邮件全都是出售答案的、替考的。在此，我们诚恳告诫大家，请您千万不要相信这些歪门邪道，认认真真答题，坦坦荡荡回家！

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