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联考倒计时| 想斗倒这个大boss，几点让你加buff

2017年12月11日16:52 智库商学院阅读量：

　　每年的“年末”都像是游戏里的大boss，用高强度的忙碌向我们发起进攻。我们必须战胜它，这一年才能顺利过完。对于考生来说，今年大boss又有了联考这一大型杀伤性武器。考期已近在眼前，想必大家都在拼命挤时间海绵里的水吧。小编整理了一些关于时间规划的建议来给大家加buff，希望能助你顺利通关。

　　当我们没有足够时间完整复习所有知识点时，常被建议说应该分出轻重缓急，但在实际管理时间的过程中，分出缓急的方式收效甚微。

　　我们先来下个定义：分出缓急是给事务分等级的过程，当看到未掌握的知识点、需要强化的错题、来不及模考的真题、未打磨完善的模板等等，我们直觉上首先判断这是否重要，然后把不同的事情进行比较，并排好次序。

　　可是问题来了。排完优先级后，我们还是按照时间和精力充裕的情况来着手处理，把相对不那么关键的内容放到以后来完成。但是从来没有所谓的“以后”，那些永远完不成的“TO DO LIST”只会带来无尽压力。

分清重点

　　分出缓急是必要但不充分条件。重点在下一步，鉴别归类。处理突发事件的医务人员必须判断哪些患者需要立即处理，哪些可以等一等，哪些根本无需治疗，还有哪些已经没救了。对我们备考人群来说，鉴别归类意味着设下达成考试目标所需要的临界标准，主动忽略那些与达标较少相关的内容。

　　在备考的最后阶段，不管如何节省时间，我们所面临的潜在挑战总是超出我们能力所及。最终的胜利不是赢得一场战斗，而是赢得一场战争：不是完成清单上的所有事项，而是完成清单上全部重要事项。

　　当我们面对无法完成的TO DO LIST时，我们会感到焦虑、害怕、忿忿不平甚至恼羞成怒，这些情绪问题极大影响我们的选择和行为。

　　加强管理这些担忧和其他相关情绪的能力（是管理，而不是压抑），以便对其有效利用，我们可以采取以下步骤进行：

　　端正观念：调整思维模式，我们的观念会影响我们的体验。

　　热爱运动：定期运动，保持充足睡眠，已被证明可以提高我们感知和控制情绪的能力。

　　感受专注力：参与一些需要专注力的日常事务能够加强我们控制思想的能力。

　　增加情绪词汇：扩大词汇量来描述自己的情绪，帮助我们更好地了解自我、与他人交流。

　　当你们刚开始安排自己的复习计划时，一定都翻阅了不少经验贴。但是“汝之蜜糖，彼之砒霜”，别人的时间表不一定就适用于我们。

　　我们需要基于对自身情况的了解摸索出一个适合自己的复习时间表。那怎么判断这个安排是适合自己的呢?小编为大家提供以两个标准：

　　(1)全天都能保持一个有精力的状态，而不是定点犯困或是要靠咖啡勉强度日。

　　(2)坚持这个作息时间三天以上自身感觉良好。

　　当然一个合适的学习计划并不是说完全不犯困或者是全天精力满满，而是要把自己的学习时间和强度限制在一个自己能承受的程度。

　　到了复习冲刺期，每个人都会觉得需要学习记忆的太多太多，不自觉地就会产生不自信的心理，觉得别人肯定比自己复习的要好。其实，按照自己的节奏走，提高效率，查漏补缺就好。每个人的精力都是不同的，既然我们已经将自己的学习强度拉伸到最大，又何必用他人来倒逼自己呢?

　　当我们终于避开各种误区找到了适合自己的时间表后，接下来要做的就是雷打不动的坚持。有志者，事竟成。预祝即将与boss决战的你们都能取得满意的成绩！

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