郎平北师大开讲：不是“女神”，女排夺冠不是被馅饼砸中

“为了这个目标，我们准备了三年。每一年、每个季度、每个月，都有详细的计划，以高度集中的特训来实现我们的目标。现在我们回头看，目标都实现了，但是这个道路其实是非常艰难的。”

　　近日，中国女排主教练郎平以校友和教师的双重身份回到了母校北京师范大学与师生交流，首次谈及女排今年奥运夺冠背后的煎熬与坎坷。

谈自己：不是“女神”，只是做了应该做的事

　　为迎接郎平回母校，北师大邱季端体育馆内外挂满了师生们精心制作的横幅，“铁榔头一锤定音奏响民族凯歌郎学长重掌帅印续写女排传奇”，“12年耕耘中国女排永不言弃破茧成蝶12年拼搏铿锵玫瑰傲然绽放奋勇向前”，“欢迎郎平学长回家”……学生们穿着统一的T恤，脸上贴着国旗图案，激动地呼喊着，欢迎他们心目中的“女神”。

　　郎平身着利落的白衬衫，在同学们热烈的掌声和欢呼声中走上了体育馆内铺着红地毯的舞台，脸上带着她一贯的从容。

　　“不太喜欢报告两个字，我觉得很紧张，太正式了，我们还是座谈和交流比较好”，郎平讲道，“中国女排这一次夺冠是一个团结的胜利，并不像大家所说的因为教练是‘女神’，我受之有愧，我只是做了自己应该做的事情”。

　　“掌握中国女排这些传统的训练技巧和经验的教练只有我一个人还在位，还算比较年轻，还可以干几年。我还是希望为女排培养一些精神，不仅仅是运动员，而且还有教练员。”谈起2013年接手中国女排这块“烫手山芋”的初衷时，她告诉在场的师生。

　　抱着这个目标，郎平肩上的担子并不轻。接队3天以后，她就要带队出去比赛，然而结果并不乐观。“2013年我们成绩总体不好，最后获得了亚洲第四名，也是我创造的历史最差成绩”，郎平回忆说，那时候心里想的是，既然已经到了低谷，接下来要做的就是拼尽全力，振兴女排。

　　“国家队集训时间非常短，主要是以参加各个比赛为主”，郎平决定加强训练，“在第二年的组队当中，我们采取了一个大国家队的理念，当时一共集训了22名选手，在中国国家队的历史上是没有的”。

　　就这样，当年的“铁榔头”带着一群平均年龄不到24岁的姑娘，一步一个脚印，踏上了女排的“复兴之路”。

谈夺冠：破釜沉舟，杀出一条血路

　　将近两个小时的演讲与交流，郎平逐渐敞开心扉，将女排夺冠背后的艰辛与坎坷向师生们娓娓道来。

　　她透露，出发里约奥运会之前，体育总局局长刘鹏提出，女排作为国家三大球的代表，要争取在奥运会上夺取奖牌，并给女排定下了“争金夺银”的目标。而她觉得，按照今年世界女排的排名和近几次比赛的成绩来讲，决赛无疑是在巴西队和美国队之间举行，她希望能拼尽全力为中国队争取奖牌。

　　“备战期间，我们做了很多分析来突破技术难关。比如我们对巴西队这一强大的对手进行了深入的研究，扣篮、副攻、二传、自由人等，每个环节都不放过”，郎平回忆道。那时候，她每天带着队员刻苦训练，补齐短板，她认为，不足之处恰恰是潜力所在。她告诉队员们，要“突破自我，勇于挑战”，积极调整心态，做好每一天。

　　而调整心态对于一群二十出头的姑娘来说，显然并不容易。“开赛之后，有几天特别难熬，当时大家还没有调整出状态，5场输了3场”，谈到这段经历，郎平至今仍不禁感慨：“真是虐心啊！”所幸，她深谙队员的心理：“姑娘们背着过往荣誉的包袱，有点‘前怕虎后怕狼’，领先了不踏实，落后了更心虚。”她使劲鼓励队员要甩掉包袱，打“争气球”，“往后看已经是万丈深渊，必须往前看，实现绝地反击”。

　　小组赛中，塞尔维亚与荷兰这对“欧洲姐妹”联手把中国队挤到第四，对巴西的一战很可能成为女排里约之行的终点站。这时，郎平开始“软硬兼施”：一方面，她宽慰姑娘们：“输了没关系，重要的是把自己的水平拿出来，更要把拼搏精神拿出来，大不了回家再练。”而另一方面，郎平也显露了其“铁榔头”的本色：“同时我也告诉他们，赛场上，一定要有一种气势，要给对手压力，我们就是‘光脚的不怕穿鞋的’，破釜沉舟，杀出一条血路！”

　　在郎平的心理战术下，队员们背水一战，卸下包袱，全力以赴，状态越来越好，最终战胜了强大的巴西队，赢回了一线生机。找回自信之后，女排姑娘们势如破竹，一路“过关斩将”，直达冠军宝座。

　　夺冠之后，曾有朋友戏言她是被大馅饼砸中了。“确实有一些球运，但是从我们长期的细致的训练安排来说，我们在基础研究方面做了非常多的工作，是一个积少成多的过程，我在这里讲一天一夜都讲不完。”讲到这里，她的声音微微颤抖，“今年夺冠，我们是历经艰辛”。

谈未来：从小抓起 把校园排球一点点做大

　　在演讲之后的交流环节，一位学生提问郎平对于校园排球运动普及推广的设想与期待。

　　大半辈子耕耘在排球领域的郎平觉得，现在中国打排球的人远远不够，专业运动员也不够多，“跟美国，包括意大利、塞尔维亚这些小的国家比，排球普及率比我当年做运动员的时候差很多”。

　　已身为北师大郎平体育文化与政策研究中心主任的她，希望为中国排球的发展做出更多的贡献，而校园排球的普及是根本。“排球要从小抓起，从小学开始培养，中心将推动在中小学建立排球训练基地，通过基础教育培养一批有知识的排球特长生。”她表示，这一点是她在美国执教时体会到的。“在美国几乎所有国家队运动员都是大学生，有很多学生都是从小喜欢排球，这当中涌现了很多优秀的选手，值得我们借鉴。”

　　接下来，她首先要做的，便是在母校北师大成立高水平的排球队，将女排精神融入到学校。

　　“希望和母校，和其他的学校一起来做更多的研究和发展，把我们的校园排球一点一点做起来，这将是一幅非常宏伟的蓝图，也是一件非常幸运的事情，我将投入更多的精力。”

　　“大家都是尽自己最大的努力走在实现梦想的路上，我认为这就是女排的拼搏精神。做好自己的每一天，结果是什么可能重要，也可能不重要，因为我今天已经尽全力了。注重过程，这就是我们最好的生活状态。”郎平最后说道。

• 来源|人民网
• 图片来源|北京师范大学

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